RITMO EM CASTELO BRANCO — 06 de junho de 2024

Escola Superior de Saúde Dr. Lopes Dias (ESALD) no Instituto Politécnico em Castelo Branco (IPCB)

Abertura

PROGRAMA (em PDF AQUI)

NO PALCO EM AÇÃO – Piso -1, Escola Superior de Saúde Dr. Lopes Dias (ESALD) no Instituto Politécnico em Castelo Branco (IPCB)

6 de junho – 2024 / Hora: 10h00 – 16h

Local: Piso -1 ESALD, CB

Chefe de Protocolo: Enfermeira Sandra Laia Esteves

Nota: O evento RITMO integra o apoio dos Bombeiros Voluntários de Castelo Branco que disponibilizam uma ambulância para ser visitada e para que os participantes tenham mais consciência do que são serviços de emergência. A ambulância e outros carros, assim como, 5 a 7 dos seus técnicos estão no parque de estacionamento da entrada do piso -1 do evento das 10:00 às 15:30.

15:30 – Encerramento

CONVOCAM-SE TODOS OS PARTICIPANTES E EXPOSITORES/PARCEIROS A IREM PARA O PISO -1 PARA O ENCERRAMENTO DO RITMO

PROGRAMA NOS GINÁSIOS E LABORATÓRIO PISO -1 

O que pode experienciar no espaço do evento?  

ATIVIDADE FÍSICA, ALIMENTAÇÃO, SAÚDE E BEM-ESTAR 

Importante saber – As atividades são orientadas por profissionais de saúde 

10h00 – 15h30

Local: ESALD-IPCB

RITMO EM GANDRA — 12 de abril de 2024

Com o apoio de:

DATA: 12 de Abril de 2024  — 10:00 – 15:30H

Esta proposta insere-se no Programa “Literacia faz bem à saúde”. É um evento multissensorial organizado apenas por profissionais de saúde, que apela aos estilos de vida saudável, alimentação, atividade física, bem-estar físico e psicológico.

O programa visa dar continuidade a um conjunto de ações que apela à participação dos vários públicos para a prevenção da doença cardiovascular e para a promoção da saúde juntando os fatores de mudança de comportamento EMOÇÃO + RAZÃO.

• A atividade física é promotora de bem-estar;
• A alimentação saudável é essencial à saúde e ao bem-estar;
• A arte ajuda a criar ambientes de bem-estar e promove a mudança;
• A conexão social permite o desenvolvimento de relações mais fortes e saudáveis entre as pessoas;
• A saúde e o bem-estar melhor compreendidos e assentes em práticas que estimulam a motivação e as aprendizagens (saúde oral, rastreios vasculares, de diabetes, de obesidade).

A combinação de movimento, alimentação, saúde e arte promove melhores memórias, motiva e desperta para a mudança em todo o ciclo de vida nos aspetos fisiológicos, psicológicos e emocionais e sociais.

Objetivos gerais

Através de metodologias ativas que trabalham a razão, a emoção, a sincronia, melhorar o nível de literacia em saúde dos participantes na promoção da saúde, nos cuidados de saúde, na atividade física, na saúde mental, na alimentação, no suporte básico de vida, através de experiências sensoriais.

Objetivos específicos – importância das parcerias e da conexão social

Criar um espaço de integração da literacia em saúde através de várias atividades.  Melhorar o acesso, a compreensão e o uso dos recursos em saúde. Promover a conexão social no ciclo de vida. Trazer as associações locais, as escolas, os escuteiros, as universidades para o convívio e aprendizagens mútuas. 

Desenvolvimento de um programa assente em 4 estações. MOVIMENTO, SAÚDE E BEM-ESTAR, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, ARTE – para se desenvolverem ações relacionadas com:

Movimento 

• Atividade física;
• Jogos;
• Workshops.

Saúde e bem-estar

• Rastreios;
• Saúde oral;
• Suporte básico de vida;
• Fisioterapia;
• Intervenção no bem-estar.

Alimentação saudável mediterrânica

• Degustação.

Arte

• Música;
• Dança;
• Pintura.

Através do” ritmo” de pensamento, atividade física, alimentação, arte através da dança, da música, com breves intervenções, palestras em plain language, experiência digital, rastreios (índice de m​assa corporal, nut​rição), fazer participar as pessoas em momentos significativos que lhes mostrem a importância de cuidar do coração, da proteção cardiovascular, da vida, da saúde física e mental, das aprendizagens do suporte básico de vida.

Destinatários

Pessoas jovens, adultos (abrange todo o ciclo de vida)

Total de pessoas esperadas: cerca de 300 pessoas

Momento do ano

12 abril 2024 | CESPU – COOPERATIVA DE ENSINO SUPERIOR – 3 ESCOLAS DE SAÚDE

HORÁRIO: 10:00 – 15:30

Imagens institucionais

Parceiros

Suporte Básico de Vida

Rastreios

Bombeiros

“Senta na cadeira. Sinta a cadeira” 

Saúde oral

Alimentação

Tecnologia ao serviço das pessoas

CorreDOR LibertaDOR

Biblioteca Humana

Palestras

PROGRAMA NO PALCO EM AÇÃO – CESPU

12 de Abril – 2024 / Hora: 10h00 – 15h30

Local: Anfiteatro 2002 CESPU, Edifício 2

Chefe de Protocolo: Enf Sandra Laia Esteves

PROGRAMA – Ginásios 2150; 2122 (todo o dia); 2123 (tarde)

O que pode experienciar no espaço do evento?  

ATIVIDADE FÍSICA, ALIMENTAÇÃO, SAÚDE E BEM-ESTAR 

Importante saber: Atividades orientadas por profissionais de saúde 

12 de abril /10h00 – 15h30

Local: CESPU GANDRA

Será muito enriquecedor participar no RITMO, evento promovido pela Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde.
No que à Dor diz respeito, este evento permite explorar um compromisso coletivo para a consciencialização sobre a dor, ao promover uma abordagem humanizada à pessoa com Dor, onde se enfatiza o cuidado e o afeto como peças centrais de uma intervenção biopsicossocial.

Creio, acima de tudo, que o RITMO nos permitirá descobrir como pequenos gestos de empatia e compaixão podem fazer uma grande diferença no bem-estar da Pessoa com Dor.

Jorge Hernâni-Eusébio

Testemunho do Campeão Mundial de Judo Paralímpico e Embaixador da SPLS, Miguel Vieira

RITMO EM OEIRAS — 18 de novembro de 2023

A Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde (SPLS) juntou, no Mercado de Oeiras, cerca de 25 entidades para uma “verdadeira feira da saúde e experiência sensorial de bem-estar”, que reuniu cidadãos, profissionais de saúde, instituições e decisores da área. Aberto ao público, “o RITMO foi uma ponte entre a sociedade e a literacia em saúde, através de rastreios, conversas, partilha de testemunhos e palestras”, garante a presidente da sociedade científica, Cristina Vaz de Almeida. 

O evento ofereceu aos visitantes diversas atividades de saúde, incluindo tendências da alimentação, rastreios de saúde, atividade física saudável e informações sobre alimentação mediterrânica, entre outros temas. A organização destaca ainda os diversos momentos educativos, como conversas sobre doenças e prevenção, aprendizagem sobre cadeira de rodas, bicicletas fixas e adaptadas, curso de suporte básico de vida e a importância que as artes podem ter na saúde. 

A inclusão desempenhou também um papel fundamental neste evento de saúde e bem-estar. As palestras em plain language (linguagem clara) foram um dos exemplos. “Ao oferecer uma ampla variedade de atividades acessíveis a todas as pessoas, independentemente das suas necessidades ou deficiências, o programa demonstrou o compromisso que temos com a igualdade e a diversidade”. 

Reveja os melhores momentos aqui, em fotos e vídeos:

Alimentação

Rastreios

Desfile de moda inclusivo, música e canto

Palestras

Saúde e bem-estar

Arte e música

Suporte básico de vida e fatores de proteção e segurança

Produtos de Apoio

Ergométrica

O que dizem os participantes?

Obrigado pela oportunidade de colaborar novamente com a SPLS. Mais um evento de enorme sucesso com muita informação dinamismo e partilha, onde a inclusão não é um nome, é vivida. E a vida são memórias, é essa a mensagem que partilho sempre quando falo de natureza, dos projetos em madeira, pois um simples galho de um tronco tem uma história e não acaba quando cai. Tem um recomeço e pode fazer a diferença nas mãos de alguém com outra configuração, mas a sua essência está lá, o seu cheiro e a sua textura. É a beleza da Natureza . O meu obrigado a todos pelas memórias criadas, que são uma linda história.

Nélson Pinheiro

Excelente iniciativa. Todos os participantes estão de parabéns pelo valioso envolvimento num projeto tão importante. As pessoas merecem mais saúde e a comunidade está aberta a iniciativas desta dimensão. A participação multigeracional é fundamental. Parabéns.

Dr. Rui Nogueira, médico e Presidente da Assembleia Geral da SPLS

Participar neste evento foi incrível. Tanto na Banca da Milacessos, Cooperativa de serviços e solidariedade social (ligada à deficiência), com diversas actividades, uma das quais o Origami, como na Passagem de Modelos, na qual participei. Nalgumas atividades da Banca da Milacessos, as pessoas pararam para se sentarem numa cadeira de rodas e fazerem um percurso de obstáculos, tentaram adivinhar objectos através do tacto, carregaram pesos para sentirem a dificuldade  ou aprenderam a fazer uma Origami. Um evento rodeado de alegria, diversidade e preenchido por sorrisos em todo o lado. Sentia-se em todas as Bancas um sentimento de sucesso pela participação e empenho de cada um. As pessoas participaram com curiosidade e entusiasmo.  Para mim, este evento mostra a diversidade da nossa sociedade, acolhendo a diferença como uma mais valia de crescimento.  Um momento em que, observando as dificuldades, se aprende a transformar os problemas em vontade de lutar, aprender e crescer, aproveitando cada minuto. Onde se encontra esperança nas batalhas, força no perdão, pensamento positivo, serenidade e harmonia. Foi gratificante e uma honra participar. Como declarou no seu discurso a Presidente da SPLS, este é o primeiro de muitos. Venham eles.

Paula Reis

O Riso é Ritmo na Vida! O RISO esteve no programa de intervenção comunitária “RITMO”,  onde aconteceram atividades de promoção da saúde e bem-estar, arte e cultura para toda a família, cada um ao seu ritmo. Ria, pelo seu Coração. Ria, pela sua Saúde. Ria pelo seu Bem-Estar. Dia excelente, inspirador e de partilha, 18 de Novembro, passado no Mercado de Oeiras. Obrigada à SPLS pela organização e a todos os intervenientes e participantes em RITMO!

Paula Vital

Quando o desejo de fazer acontecer se torna real. As premissas da carta de Ottawa na ligação com o compromisso do atual Plano Nacional de Saúde, assegurado pelo magnífico evento Ritmo organizado pela Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde (SPLS). Com o apoio de tantos parceiros da comunidade, a SPLS proporcionou, no mercado de Oeiras, uma experiência sensorial única, envolvendo a atividade física, o conhecimento, a arte e a alimentação, fazendo da saúde, o mote, a génese da união, da partilha e da vivência social, a elevação da essência de sermos cada vez mais uma sociedade de todos e para todos. Obrigado, estimada Professora Cristina Vaz de Almeida. Parabéns, Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde. Parabéns a todos os parceiros. Obrigado.

Hélder Carreira

No dia 18 de novembro, no Mercado Municipal de Oeiras, realizou-se o 1.º evento RITMO pela Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde – SPLS — um programa de intervenção comunitária que procura dar continuidade a um conjunto de ações desenvolvidas pela SPLS que tocam o “coração” de cada cidadão participante, numa junção positiva entre a saúde e o bem-estar, através do movimento, do ritmo, atividade física, alimentação, conexão social.

Procuramos estimular a memória e a intenção de comportamento, pela participação dos vários públicos para a prevenção da doença e a promoção da saúde, juntando os fatores de mudança de comportamento EMOÇÃO + RAZÃO.
– A atividade física é promotora de bem-estar
– A alimentação saudável é essencial à saúde e ao bem-estar
– A arte ajuda a criar ambientes de bem-estar e promove a mudança
– A conexão social permite o desenvolvimento de relações mais fortes e saudáveis entre as pessoas
– A saúde e o bem-estar melhor compreendidos e assentes em práticas que estimulam a motivação e as aprendizagens.

Um agradecimento muito especial, a todos vós, que “fazem acontecer”.

Mariana Fonseca

O RITMO, é um programa de intervenção comunitária que promove uma junção positiva entre a saúde e o bem-estar, através do movimento, do ritmo, atividade física, alimentação e conexão social. Enquanto Presidente do GIFCR, foi com enorme orgulho e sentimento de gratidão que partilhei o espaço com a colega Filipa Kendall e pude abraçar colegas com largos anos de experiência e estudantes de Fisioterapia que se juntaram a nós. Obrigado!

 Um obrigado especial à Prof. Dra. Cristina Vaz de Almeida e à Dra. Mariana Fonseca pelo desafio e pelo excelente trabalho!
 Bem haja, Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde – SPLS.

Hélio Bragança da Silva

A Equipa AventuraSocial esteve presente no evento RITMO: uma experiência sensorial na atividade física, alimentação e bem-estar. Um evento inspirador e uma iniciativa da Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde.

Equipa AventuraSocial

Que alegria participar do evento “RITMO” promovido, no último sábado no mercado de Oeiras, pela Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde.Que bela iniciativa! Colocaram-nos de facto em um bom RITMO a dançar, a rir e a cuidar do riso, a sentir os batimentos cardíacos de uma forma inusitada, a participar de rastreios (nível da glicemia e índice de massa corporal) e a incentivar alimentação saudável. Que bela forma de movimentarmos o corpo, a alma e a mente. E, por fim, mostram-nos de facto o que é inclusão sendo INCLUSIVOS. Parabéns a todos envolvidos nessa ação. Que venha mais eventos desses.Desejo-vos entusiasmo para continuarem o belíssimo trabalho.

Fayga Kelle

RITMO: uma experiência sensorial na atividade física, alimentação e bem estar

Este programa de intervenção comunitária procura dar continuidade a um conjunto de ações desenvolvidas pela Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde que tocam o “coração” de cada cidadão participante, numa junção positiva entre a saúde e o bem-estar, através do “movimento”, do ritmo, atividade física, alimentação, conexão social.

Procura estimular a memória e a intenção de comportamento, apelando participação dos vários públicos para a prevenção da doença e a promoção da saúde, juntando os fatores de mudança de comportamento EMOÇÃO + RAZÃO.

• A atividade física é promotora de bem-estar
• A alimentação saudável é essencial à saúde e ao bem-estar
• A arte ajuda a criar ambientes de bem-estar e promove a mudança
• A conexão social permite o desenvolvimento de relações mais fortes e saudáveis entre as pessoas
• A saúde e o bem-estar melhor compreendidos e assentes em práticas que estimulam a motivação e as aprendizagens

A combinação de movimento, alimentação, saúde, bem-estar através da arte (música, dança, pintura) promove melhores memórias, motiva e desperta para a mudança em todo o ciclo de vida.

O peso das doenças cardiovasculares e doenças crónicas, o combate a obesidade e ao sedentarismo, ao estimulo da saúde mental em Portugal exige medidas de continuidade e de intervenção para prevenir a doença, promover a saúde, melhorar a literacia em saúde sobre esta temática. Todos os anos morrem mais de 35 000 pessoas de doenças cardiovasculares.

Para quem?

O evento destina-se a sensibilizar todas as pessoas no ciclo de vida (desde os mais jovens aos mais velhos) para a importância da autoregulação e da tomada de decisão dia a dia pela saúde. Estas ações visam prevenir doenças como hipertensão arterial, excesso de peso, colesterol elevado, e incentivar a uma alimentação mais saudavel, a mais actividade física e bem-estar que são promotores de saúde.

Queremos que cada um que passa por esta experiência sensorial do RITMO possa ser um influenciador de outra pessoa, além de si próprio/a. Ser saudável significa ter pequenas decisões acertadas no dia a dia. O que vou comer e beber, as atividades que vou fazer, o meu bem-estar, para mim e para quem me rodeia.

Como?

OBJETIVOS ESPECÍFICOS – IMPORTÂNCIA DAS PARCERIAS E DA CONEXÃO SOCIAL

• Criar um espaço de integração da literacia em saúde atraves de várias atividades
• Melhorar o acesso, a compreensão e o uso dos recursos em saúde
• Promover a conexão social no ciclo de vida
• Trazer as associações locais, as escolas, as universidades seniores para o convivio e aprendizagens mútuas
• Convidar associações educativas, recreativas, de doentes locais para partilhas e conexões frutuosas
• Programa assente em 4 estações: MOVIMENTO, SAÚDE E BEM-ESTAR, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL & ARTE.

Através do ”ritmo” de pensamento, atividade física, alimentação, arte através da da dança, da música, com  breves intervenções, palestras em plain language (linguagem clara), experiência digital, rastreios (indice de massa corporal, por exemplo), os participantes terão contacto com importância de cuidar do coração, da proteção cardiovascular, da saúde física e mental e das aprendizagens do suporte básico de vida.

Quando e onde?

O primeiro evento — de uma série eventos — está marcado para dia 18 de novembro de 2023, no mercado de Oeiras, das 10h00 às 15h30. 

PROGRAMA

NO PALCO EM AÇÃO

18 nov 2023 /10:00 – 15:30

Local: Mercado de Oeiras, Largo 5 de Outubro 3, 2780-182 Oeiras

Com apresentação de Enf. Sandra Laia Esteves, Dra. Cecília Nunes e Enf. Catarina Costa.

O que pode experienciar no espaço do evento? 

ATIVIDADE FÍSICA, ALIMENTAÇÃO E BEM-ESTAR

Importante saber: Atividades orientadas por profissionais de saúde

 18 nov 2023 /10:00 – 15:30

Local: Mercado de Oeiras, Largo 5 de Outubro 3, 2780-182 Oeiras

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