Dia Mundial da Voz

Por José Mendes Nunes, sócio da SPLS

A celebração deste dia teve início no Brasil em 1999 como o Dia Nacional da Voz do Brasil, por iniciativa de membros da Sociedade Brasileira de Laringologia e Voz (SBLV) da qual fazem parte médicos, fonologistas e professores de canto. A iniciativa logo foi seguida pela Argentina e Portugal e passou a ser o Dia Internacional da Voz. Em 2002, a Academia Americana de Otorrinolaringologia – Cirurgia da Cabeça e do Pescoço também reconheceu e se associou a esta celebração e, assim, passou a Dia Mundial da Voz.

O objetivo do dia é colocar na agenda a importância da voz e dos cuidados necessários a ter para preservar a voz, um importante instrumento de comunicação. Recordo que durante a pandemia do Covid-19, com o uso continuo de máscara, um impactante obstáculo á expressão da voz, obrigou a esforço aumentado para cada um se fazer ouvir, recorrendo a músculos que normalmente não são usados, pelo menos de modo continuo, e pudemos constatar efeitos nefastos sobre a voz.

Conforme testemunhou a Drª Clara Capucho, Otorrinolaringologista, coordenadora da Unidade de Voz do Centro Hospitalar de Lisboa Ocidental: “O número de pacientes diagnosticados com disfonia por tensão muscular tem aumentado desde março de 2020, quando as autoridades de saúde recomendaram o uso de máscara como medida essencial para reduzir os riscos de contágio por covid-19”, salienta”… “O aumento do esforço para a emissão vocal – provocado pelas máscaras, pela ansiedade e pela postura em frente ao computador – conduz a uma tensão muscular na zona cervical, dos ombros e do próprio aparelho vocal, resultando muitas vezes numa disfonia por tensão muscular. Essa tensão é tão intensa que, em certos casos, acarreta graves prejuízos vocais”.

Assim lembro alguns cuidados a ter com a voz:

• Alimentação adequada e ingestão de líquidos,
• Dormir bem,
• Falar pausada e tranquilamente,
• Não gritar em excesso e menos em tom agudo,
• Não fumar e evitar ambientes poluídos
• Não ingerir bebidas alcoólicas.

A este propósito e se me permitem, lembro a importância de evitar locais com elevada poluição sonora em que para nos fazermos ouvir exigimos um esforço hercúleo da voz. 

Portanto, cuidem da vossa voz porque ela é um importante meio de relação e de expressão que só valorizamos quando ela nos falta.

Tenham um bom Dia Mundial da Voz e desejo que possam dar voz aos vossos desejos.