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SUMMARY:Dia Mundial da Voz
DESCRIPTION:Dia Mundial da Voz\nPor José Mendes Nunes\, sócio da SPLS\n\n
 \nA celebração deste dia teve início no Brasil em 1999 como o Dia Nacio
 nal da Voz do Brasil\, por iniciativa de membros da Sociedade Brasileira d
 e Laringologia e Voz (SBLV) da qual fazem parte médicos\, fonologistas e 
 professores de canto. A iniciativa logo foi seguida pela Argentina e Portu
 gal e passou a ser o Dia Internacional da Voz. Em 2002\, a Academia Americ
 ana de Otorrinolaringologia – Cirurgia da Cabeça e do Pescoço também 
 reconheceu e se associou a esta celebração e\, assim\, passou a Dia Mund
 ial da Voz.\nO objetivo do dia é colocar na agenda a importância da voz 
 e dos cuidados necessários a ter para preservar a voz\, um importante ins
 trumento de comunicação. Recordo que durante a pandemia do Covid-19\, co
 m o uso continuo de máscara\, um impactante obstáculo á expressão da v
 oz\, obrigou a esforço aumentado para cada um se fazer ouvir\, recorrendo
  a músculos que normalmente não são usados\, pelo menos de modo continu
 o\, e pudemos constatar efeitos nefastos sobre a voz. \nConforme testemunh
 ou a Drª Clara Capucho\, Otorrinolaringologista\, coordenadora da Unidade
  de Voz do Centro Hospitalar de Lisboa Ocidental: “O número de paciente
 s diagnosticados com disfonia por tensão muscular tem aumentado desde mar
 ço de 2020\, quando as autoridades de saúde recomendaram o uso de másca
 ra como medida essencial para reduzir os riscos de contágio por covid-19
 ”\, salienta”... “O aumento do esforço para a emissão vocal – pr
 ovocado pelas máscaras\, pela ansiedade e pela postura em frente ao compu
 tador – conduz a uma tensão muscular na zona cervical\, dos ombros e do
  próprio aparelho vocal\, resultando muitas vezes numa disfonia por tens
 ão muscular. Essa tensão é tão intensa que\, em certos casos\, acarret
 a graves prejuízos vocais”.\nAssim lembro alguns cuidados a ter com a v
 oz:\n\n\n 	Alimentação adequada e ingestão de líquidos\,\n 	Dormir bem
 \,\n 	Falar pausada e tranquilamente\,\n 	Não gritar em excesso e menos e
 m tom agudo\,\n 	Não fumar e evitar ambientes poluídos\n 	Não ingerir b
 ebidas alcoólicas.\n\nA este propósito e se me permitem\, lembro a impor
 tância de evitar locais com elevada poluição sonora em que para nos faz
 ermos ouvir exigimos um esforço hercúleo da voz. \nPortanto\, cuidem da
  vossa voz porque ela é um importante meio de relação e de expressão q
 ue só valorizamos quando ela nos falta.\nTenham um bom Dia Mundial da Voz
  e desejo que possam dar voz aos vossos desejos.
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CATEGORIES:Celebrações em saúde
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