Dia da Criança. “Quer ser agente ativo?” – Um apelo à ação da Presidente da SPLS

Neste Dia da Criança, a Presidente da Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde, Professora Doutora Cristina Vaz de Almeida, lança um apelo comovente e inspirador a todos: pais, mães, avós, tios, cuidadores e amigos das crianças. Todos podemos — e devemos — ser agentes ativos na promoção do bem-estar das nossas crianças e na construção de uma geração mais saudável, física e emocionalmente.

A Presidente lembra que há pequenos gestos, simples e acessíveis, que têm impacto profundo e duradouro.

Com base em evidência científica e numa abordagem prática, a SPLS recomenda 5 hábitos essenciais para o desenvolvimento saudável das crianças:

• Conversar com elas todos os dias, de forma construtiva. Ensinar que as emoções são válidas e fazem parte da vida: nem sempre estamos tristes, nem sempre felizes.
• Fazer 30 minutos de atividade física diária com as crianças. Use a imaginação, mova-se com elas — o corpo e a mente agradecem.
• Comer 5 porções diárias de frutas e vegetais com as crianças. A partilha à mesa é um ato de saúde.
• Dormir sem telemóveis no quarto. Dê o exemplo — o descanso é essencial.
• Ler em voz alta todos os dias. Mesmo que sejam apenas duas linhas. As histórias criam laços e desenvolvem a linguagem e a empatia.
• Seja exemplo. As crianças observam e imitam. Cada gesto seu é uma semente no futuro delas.

Celebração no Alentejo – Um vídeo que toca o coração

No passado dia 30 de maio, como parte das comemorações do Dia da Criança, um grupo de crianças alentejanas, em parceria com utentes da CerciMor, emocionou todos ao cantar em uníssono sobre a importância do coração — literal e simbolicamente.

O evento, realizado em Évora, contou com o apoio de um professor inspirador, famílias envolvidas e comunidades participativas. Foi uma verdadeira celebração da vida, do movimento e da conexão social, elementos fundamentais da literacia em saúde.

A SPLS agradece de forma especial à Enfermeira Cátia Barreto Encarnado, cujo envolvimento e dedicação tornaram este momento possível.