Objetivos do programa piloto

Oferecer um programa de exercícios físicos simples e interativos, baseados na evidência científica, para melhorar a qualidade de vida das pessoas idosas sobreviventes de cancro;
Aumentar o conhecimento dos participantes sobre os benefícios da atividade física, do auto cuidados na medicação e adesão;
Reduzir o isolamento social e promover a interação e conexão social entre os participantes;
Abordar questões de polifarmácia e melhorar a literacia em saúde por meio de sessões informativas e de co-criação;
Avaliar parâmetros como peso, tensão arterial, o sono, entre outros considerados úteis ao programa, avaliando também o nível de satisfação e autoperceção do bem-estar, para medir os benefícios deste progama de atividade física em pessoas sobreviventes de doença oncológica.

Serão recrutados 50 idosos sobreviventes de cancro, com idade igual ou superior a 65 anos através do CHLO – HSF, da Unidade de Saúde Familiar da Ajuda e da Junta de Freguesia da Ajuda, como o apoio da Associação Unidas para Vencer;
A adesão ao programa é voluntária e baseia-se em recomendação social, não constituindo prescrição médica;
As atividades físicas do grupo de 50 idosos participantes serão feitas com calendário prévio adequado ao número de vezes por semana, de acordo com o seu perfil, melhor horário e facilidade de deslocação ao local e as atividades podem ser feitas em sala ou no exterior, de acordo com o programa e preferências e motivação dos envolvidos;
A comunicação é feita através do site da SPLS e de outros parceiros aderentes, e de folhetos e cartazes que serão disponibilizados nas áreas das consultas externas do CHLO e nas instalações da Junta de Freguesia da Ajuda e das Unidades de Saúde envolvidas e eventualmente com os restantes parceiros;
Será ainda feita uma comunicação regular, assertiva, clara e positiva de forma presencial e digital (por exemplo por sms, site ou outro meio à distância).

As sessões de exercícios físicos serão realizadas nas instalações da Junta de Freguesia da Ajuda, em espaço cedido por esta entidade, podendo também ser efetuadas ao ar livre (como caminhadas, que são recomendadas pela evidência científica se forem em espaços prazerosos da natureza);
As atividades serão supervisionadas por um profissional de educação física pertencente à JF, ou proposto por outros membros deste protocolo, que possa reforçar os resultados pretendidos pelo projeto;
O programa de atividade física incluirá exercícios adequados à idade geriátrica, já validados, com o objetivo de melhorar a mobilidade, força , resistência e satisfação medida pela autopercepção dos participantes.