O ‘Mexa-se na Marginal’ está de volta a 21 de setembro

A 24.ª edição realizou-se no domingo, dia 21 de setembro, entre as 10h e as 13h, e foi organizado pelos Municípios de Oeiras, Lisboa e Cascais.

No dia 21 de setembro, a Av. Marginal encerrou uma vez mais ao trânsito automóvel e convidou todos a virem usufruir das inúmeras atividades disponibilizadas. Entre os semáforos da Parede e Alcântara, passando por toda a extensão da orla ribeirinha de Oeiras, foram dinamizadas diversas iniciativas no âmbito da saúde e exercício físico, que incluem a experimentação de modalidades e a realização de rastreios.

Muitas pessoas quiseram ver o seu nível de glicemia (açúcar no sangue) numa sessão muito personalizada pela coordenadora nacional dos rastreios da SPLS, Enf. Ana Veiga.

ALGÉS

Parque de Estacionamento da Bomba Shell

• Zumba (Clube Carnaxide Cultura e Desporto)
• Insuflável Escalada (Playbus)

Jardim do Burger King

• Pilates, Ballet e Taekwondo (Sport Algés e Dafundo)
• Boxe (AnRam Boxing Spirit)

Quinta do Cedro

• Biodanza, Kickboxing, Yoga e Pilates (Academia Recreativa de Linda-a-Velha)

CAXIAS

Estacionamento da Baía dos Golfinhos e da Praia de Caxias

• Caminhada (Oeiras Viva)
• Aulas de Pilates, Ritmos do Mundo e Yoga (Oeiras Viva)
• Insuflável “Cone de Escalada” (Playbus)
• Circuito de Ciclismo (Sport Ponto Come / Federação Portuguesa de Ciclismo)

Curva dos Pinheiros

• Slalom e Tricicleta (APCL – Centro Nuno Belmar da Costa)
• Jogos Tradicionais (JOTRA)
• Bibliomóvel (Divisão de Bibliotecas e Promoção da Leitura)
• Trampolins (Playbus)
• Jogos Didáticos (Fun Languages Oeiras)

PAÇO DE ARCOS

Chafariz Velho

• Aula de Yoga, Chi Kung e Body Balance (Programa Equilibra-te)

Jardim de Paço de Arcos

• Massagem de Relaxamento (Estética Solidária)
• Rastreio Saúde Oral (CPE Clínicas Oeiras)
• Mini-ténis e Padel (Clube Quinta da Moura)
• Aulas de Palco (Solinca Lagoas e Sassoeiros)
• Divulgação Políticas de Bem-Estar Animal (UBEAFS)
• Projeto de Recolha Seletiva de Biorresíduos (DGA)
• Aula de Yoga (Yoga Lovers)
• Bikesharing e divulgação serviço tuk tuk (Parques Tejo)
• Circuito Jogos de Oeiras (Jogos de Oeiras)

Espaço junto ao Centro Náutico – Espaço Saúde e Bem-Estar

• Avaliação Podologia (Clínica DoutorPé)
• Atividades de Alimentação Mediterrânica (CEIDSS-MUN-SI)
• Ação de Sensibilização – Insuficiência Cardíaca (Associação de Apoio ao Doente com Insuficiência Cardíaca)
• Divulgação dos Serviços de Saúde (Unidade Local de Saúde de Lisboa Ocidental – ULSLO)
• Atividades de Estimulação e Sensibilização para Demência (Alzheimer Portugal)
• Avaliação de Níveis de Stress (ULSLO)
• Rastreio de Cancro Oral (Liga Portuguesa Contra o Cancro) inscrição prévia aqui
• Rastreio da Diabetes (Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal)
• Ação de Sensibilização (RD-Portugal, União das Associações das Doenças Raras de Portugal)
• Rastreios VIH, VHB, VHC e Sífilis (Ser+)
• Sensibilização para Cancros Ginecológicos (Movimento Oncológico Ginecológico)
• Infusões e Sumos Naturais (Divisão de Gestão Ambiental)
• MIR e COR (ULSLO)
• Rastreios de Saúde (Farmácia Holon)
• Rastreios da Diabetes e Avaliação IMC (Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde)
• Divulgação de Serviços (Liga HSFX, HSCruz, HEM, A. Coragem)
• Rastreio e Atividades (Clube do Riso de Oeiras)

Atividades no Palco

• 10h – Jogos, brincadeiras, exercícios do Riso (Clube do Riso de Oeiras)
• 10h30 – Aula de Chi Kung (Associação MOG – Movimento Oncológico Ginecológico)
• 11h – Aula de Ginástica para “Young Olders” (65+) (Associação de Apoio ao Doente com Insuficiência Cardíaca)
• 11h30 – Aula de ginástica com as mascotes MIR e COR (ULSLO)
• 12h – Aula de dança em cadeira de rodas (SPLS)
• 12h15 – Aula de Salsation (ULSLO)

Outras atividades (promovidas pela ULSLO):

• 10h – Caminhada pelo Rim (percurso: Jardim de Paço de Arcos – Baía dos Golfinhos – regresso, ~5 km)
• 11h – Relaxamento Guiado – Exercícios Respiratórios (Praia dos Pescadores)
• Em permanência – Informações e demonstrações de Suporte Básico de Vida e 1.ºs Socorros a Crianças (Manobra de Heimlich)
• Em permanência – Pinturas faciais

Direção de Faróis

• Remo Ergómetro (Federação Portuguesa de Remo)

OEIRAS

Jardim de Santo Amaro de Oeiras

• Yoga (Centro de Yoga de Oeiras)
• Jogos Tradicionais (JOTRA)
• Insuflável (Playbus)
• Taekwondo (Academia Taedo)
• Trampolins (Playbus)
• Operação Nariz Vermelho
• Megadance (MegaStudios)

Estacionamento da Nave Visionista

• Basebol e Softbol (Capitals Basebol Clube)

Estacionamento da Carruagem

• Karaté (CEFIDEC)
• Trampolins (Playbus)
• Aulas de Palco (Solinca Oeiras)
• Ténis de Mesa (Playbus)
• Basquetebol, Toques e Cornhole (Nextlevel)
• Kung Fu (Clube Kung Fu Hong Long)