Dia Mundial da Diabetes. O que vai fazer a partir de amanhã para prevenir? E para promover a sua saúde?

Já viu ou sabe qual o seu Índice de Massa Corporal, para ver se tem excesso de peso? Uma das principais causas de diabetes é o excesso de peso. O que controlar no dia a dia? Evidentemente com uma boa auto regulação? Alimentação e atividade física.

Os nutricionistas são profissionais que permitem este apoio na orientação e incentivo científico. E há tantos e tão bons em Portugal que podem apoiar caminhos mais saudáveis.

E os especialistas em fisiologia ou fisioterapia (entre outros especialistas na área do movimento) que nos podem convocar para os prazeres da atividade física. Precisamos de melhores orientações e caminhos claros e simples.

Para que os números assustadores da diabetes (que pode provocar cegueira e amputações) diminuam a partir de amanhã.

É sempre bom ter um dia para começar.