RITMO: UMA EXPERIÊNCIA SENSORIAL NA ATIVIDADE FÍSICA, ALIMENTAÇÃO E BEM ESTAR
Este programa de intervenção comunitária procura dar continuidade a um conjunto de ações desenvolvidas pela Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde que tocam o “coração” de cada cidadão participante, numa junção positiva entre a saúde e o bem-estar, através do “movimento”, do ritmo, atividade física, alimentação, conexão social.
Procura estimular a memória e a intenção de comportamento, apelando participação dos vários públicos para a prevenção da doença e a promoção da saúde, juntando os fatores de mudança de comportamento EMOÇÃO + RAZÃO.
- A atividade física é promotora de bem-estar
- A alimentação saudável é essencial à saúde e ao bem-estar
- A arte ajuda a criar ambientes de bem-estar e promove a mudança
- A conexão social permite o desenvolvimento de relações mais fortes e saudáveis entre as pessoas
- A saúde e o bem-estar melhor compreendidos e assentes em práticas que estimulam a motivação e as aprendizagens
A combinação de movimento, alimentação, saúde, bem-estar através da arte (música, dança, pintura) promove melhores memórias, motiva e desperta para a mudança em todo o ciclo de vida.
O peso das doenças cardiovasculares e doenças crónicas, o combate a obesidade e ao sedentarismo, ao estimulo da saúde mental em Portugal exige medidas de continuidade e de intervenção para prevenir a doença, promover a saúde, melhorar a literacia em saúde sobre esta temática. Todos os anos morrem mais de 35 000 pessoas de doenças cardiovasculares.
PROGRAMA
NO PALCO EM AÇÃO
18 nov 2023 /10:00 – 15:30
Local: Mercado de Oeiras, Largo 5 de Outubro 3, 2780-182 Oeiras
Com apresentação de Enf. Sandra Laia Esteves, Dra. Cecília Nunes e Enf. Catarina Costa.
HORÁRIO |
ATIVIDADE |
INTERVENIENTES |
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| 10:00 | Abertura das atividades | Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde [SPLS] |
| 10:15 | Sabia que cantar em coro uniformiza a batida do coração | Coro da Universidade Sénior de Oeiras – Cante Alentejano
Câmara Municipal de Oeiras |
| 10:30 | Uma história de encantar. O poder do storytelling para o bem-estar em saúde | Eliana Rocha, Enfermeira Contadora de histórias |
| 11:00 | Abertura oficial do evento RITMO pelas entidades organizadoras | Prof. Doutora Cristina Vaz de Almeida, Presidente da Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde
Dra. Teresa Bacelar, Vereadora da Câmara Municipal de Oeiras Dr. Luís Negrão, Médico, Fundação Portuguesa de Cardiologia Dra. Luísa Branco, Médica Cardiologista, Sociedade Portuguesa de Cardiologia Prof. Doutora Rita Veloso Mendes, Conselheira da SPLS Dr. Filipe Serralva, Diretor Médico da ANESC Dra. Benvinda Santos, Diretora do Programa de Prevenção da Doença e Promoção da Saúde da Direção-Geral da Saúde (DGS) Chefe de Protocolo: Enf. Sandra Laia Esteves |
| 11:20 | “O poder da Dança” Tango Terapêutico e dança em cadeira de rodas & Dançar com o público | Eugénia Brandulo – Decilo Bailando & Associação 3 C’s (dança em cadeira de rodas) |
| 11:40 | Palestra “Aventura Social” | Professora Doutora Margarida Gaspar de Matos |
| 11:50 | “Dança Hindu Colorida” | Prital Ashvin |
| 12:00 | As tendências da alimentação
Será que os insetos são bons para a saúde? |
Dra. Cátia Gouveia Miguel |
| 12:10 | Palestra: como medir o pulso? O que é importante medir? | Dr. Luis Negrão, Médico Fundação Portuguesa de Cardiologia |
| 12:20 | Palestra: risco cardiovascular | Dr. Luís Negrão, Médico |
| 12:30 | Desfile de moda inclusivo “Somos todos pessoas especiais”
Experiência gastronómica sensorial de alimentação mediterrânica |
Be Kind 2 You — Coordenação de Patrícia Quintans |
| 13:00 | Palestra: dentadinhas saborosas – a Dieta Mediterrânica | Dra. Vânia Costa, Nutricionista |
| 13:10 | Palestra: placa inimiga. Do que se trata? | APTEC – Patrícia Guilherme, Cardiopneumologista |
| 13:20 | Terapia pelo Riso | Professora Ana Paula Vital |
| 13:30 | Palestra motivacional: Miguel Vieira, Campeão Mundial de Judo Paralímpico | Miguel Vieira, Embaixador da SPLS |
| 14:10 | Música da sua Banda Afro Gospel | Grupo Miguel Vieira |
| 14:20 | Saber mais sobre Suporte Básico de Vida “Como salvar Vidas”
Para participar nas atividades de SBV ir também ao espaço do evento |
Dr. Filipe Serralva, Médico |
| 14:30 | Obesidade e alimentação: O que podemos fazer? | Mariana Braga, Médica |
| 14:45 | Palestra: A importância do Colesterol – O bom e o vilão | Dr. Luís Negrão, Médico |
| 15:00 | Atividade física em pessoas mais velhas com cancro “Do Passo ao Abraço” | Dr. Vasco Fonseca, Médico Oncologista |
| 15:15 | O poder do pequeno stress e da gratidão para o bem-estar físico e mental | Professora Doutora Manuela Grazina |
| 15:30 | Encerramento
Foto conjunta com os participantes presentes e equipes |
Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde
Câmara Municipal de Oeiras |
O que pode experienciar no espaço do evento?
ATIVIDADE FÍSICA, ALIMENTAÇÃO E BEM-ESTAR
Importante saber: Atividades orientadas por profissionais de saúde
18 nov 2023 /10:00 – 15:30
Local: Mercado de Oeiras, Largo 5 de Outubro 3, 2780-182 Oeiras
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E o que sente alguém que se desloca numa cadeira de rodas? E se de repente ficasse tudo escuro? Experiência de sentir o que sente uma pessoa sem visão |
“Senta na cadeira. Sinta a cadeira” & “Sinta a diferença”: Um percurso desafiante |
Dinamizadores: Nelson Pinheiro, Ana Paula Reis, Pedro Brandão |
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Experimentar andar numa bicicleta adaptada |
Bicicletas adaptadas: cadeiras de passeio para a praia para crianças com necessidade especiais |
Terapeuta Mariana Fonseca e Dra. Rita Veloso Mendes |
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Atividade física saudável |
Atividade física para todas as idades. Alongamentos bons para a coluna e bem-estar |
Fisioterapeuta Mariana Fonseca Grupo de Interesse em Fisioterapia Cardiorespiratória (GIFCR) Fisioterapeuta Hélio Bragança e Fisioterapeuta Filipa Kendal |
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Fazer a experiência de suporte básico de vida em direto |
Sensibilização para Suporte Básico de Vida |
Dr. Filipe Serralva, médico e equipa Enfermeiro Jorge Brandão e mais sete elementos da equipa da ANESC |
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Rastreios |
Rastreios Diabetes |
Coordenação de Enfermeira Ana Veiga Enfermeira Sílvia Matias Esperança Enfermeiro Pedro Costa, Presidente do IPPPI — Instituto Português de Proteção à Pessoa Idosa |
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Rastreio Vascular Atividades de fisioterapia cardiorespiratória |
Dra. Patrícia Guilherme, APTEC Grupo de Fisioterapia Cardiorespiratória — Hélio Bragança da Silva e Filipa Kendall |
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Rastreios para o Coração |
Equipa Dr. Luis Negrão, Médico Estudantes da ANEM (coordenação de Renato Silva) |
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Boa alimentação saudável |
Bancadas de alimentação saudável e de degustação |
A importância da alimentação mediterrânica Conhecer e experimentar Coordenação da Nutricionista Vânia Costa com o apoio do grupo AUCHAN e com equipa de licenciadas em dietética e nutrição |
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Os programas de saúde mental para os jovens |
Aventura Social |
Equipa da Professora Margarida Gaspar de Matos |
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A identidade única do ser humano |
Conhecer “As avarias na fábrica de energia” |
Equipa da Professora Doutora Manuela Grazina (neurociências) |
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Fatores de risco para o coração são muitos Como prevenir? Como tratar? |
Coligação Nação Invisível
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Equipa multidisciplinar Associação de Apoio ao Doente com Insuficiência Cardíaca (AADIC) Fundação Portuguesa de Cardiologia (FPC) |
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O efeito positivo da música no nosso corpo |
“Sentir a música mudar a mente” |
Músicos e artistas |
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Música para vibrar |
“A música do adufe e de outros instrumentos” |
Enf. Ana Sofia Lopes e Dr. José Lamelas |
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A proteção do cidadão |
O trabalho dos Bombeiros e os seus fatos de luta contra o fogo |
Comandante Bruno Santos com Nélson Vilela e Mariana Rato, Bombeiros de Oeiras |
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E as nossas mãos na nossa saúde? |
Uma máquina incrível de mostrar como andam as nossas mãos |
B Braun |
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Pintar distrai e desenvolve a criatividade |
Espaço de “Pintura livre” e de fotografia |
Apoio de equipas de profissionais das áreas da saúde Coordenação da Dra. Diana Pinheiro |
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Como as plantas fazem bem à saúde A importância da natureza nos espaços urbanos |
“O desafio dos sentidos” Plantas Aromáticas Quais as mais bonitas? Quais as mais cheirosas? Quais as mais saudáveis? |
O tratamento das plantas e da natureza numa cidade. Serviços da Câmara Municipal de Oeiras
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Projeto Bip Semear |
A natureza produz através de investimento na inclusão |
A importância da intervenção das pessoas com deficiência em tarefas produtivas e junto da natureza |
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Saúde Oral |
Dentes para que vos quero? |
Higienista Oral Patricia Rodrigues Higienista Oral Cidália Rodrigues |
